Восполняем белок в пост: 5 простых и вкусных рецептов хумусов от шеф-повара

Хумус — идеальный продукт для постного рациона, ведь он богат растительным белком, клетчаткой и полезными жирами, поддерживающими сытость и энергию в течение дня.

Охлаждаемся дома: эти лимонады вы легко сделаете сами

В жаркую погоду хочется чего-то холодного. Если мороженое вам уже приелось, а вода из холодильника кажется слишком скучной, на помощь придут вкуснейшие лимонады, которые легко можно приготовить дома.

Менопауза: как справиться с неприятными симптомами

Сигналы организма подскажут, как изменить образ жизни Официально период менопаузы начинается через год после последней менструации. В среднем это происходит у женщин в возрасте 48—50 лет.