Механика появления отеков проста и логична: натрий притягивает и задерживает воду в тканях. Когда мы съедаем много соленого, организм запасает влагу, чтобы разбавить высокую концентрацию натрия, и результат - отекшее лицо и мешки под глазами.
Прогулка принесет больше пользы, если добавить утяжеление, считает врач-физиолог Мэтью Уэлч. Способ сделать ходьбу полезнее он назвал изданию HuffPost. По словам специалиста, речь идет о рюкинге, то есть ходьбе с утяжеленным рюкзаком.
Велосипед является отличным вариантом для повышения уровня физической активности, при этом он не будет давать большую нагрузку на суставы. Об этом «Москве 24» рассказал врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Овощи, выращенные в огороде, могут содержать личинки опасных насекомых, так как почва — естественная среда обитания для огромного количества патогенов. Об этом рассказала врач-терапевт Алена Юсупова. По словам Юсуповой, немытые овощи или ягоды могут содержать яйца аскарид, токсокар и других гельминтов.
Поколение зумеров не пьет алкоголь, но это временный фактор. На поведение молодежи пожаловался владелец и основной акционер группы компаний «Абрау-Дюрсо» Борис Титов, его слова приводит НСН.
Стоматолог Вероника Андреа Васкес призвала не чистить зубы сразу после завтрака. Об опасности этой привычки она предупредила в разговоре с изданием ABC.
Грамотная подготовка перед физическими нагрузками значительно снижает риск спортивных травм и помогает сохранить силу и подвижность суставов на долгие годы. Специалист рассказал о том, как правильно разминаться, чтобы тренировки приносили пользу, а не вред, и почему системный подход к спорту является залогом активного долголетия.
Диетолог Луис Милларес посоветовал добавить в утренний кофе один продукт для заряда энергии на весь день. Его рекомендацию приводит издание ABC. По словам Миллареса, одной из лучших добавок в кофе является сливочное масло.
Главное правило питания в дни тренировок для похудения: тренировка помогает увеличить расход энергии, но снижение веса всё равно зависит от общего дефицита калорий за день и неделю. Если речь о ходьбе, особенно умеренной, строгих правил почти нет.
Кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов назвали россиянам в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале неожиданные продукты, которые вызывают кариес и разрушают зубы.
